Shesu
"Сражались мы неоднократно С неправдой ненавистною, Но часто нам мешала правда, Земная маленькая правда Правда, да не истина!"
Утренний комплекс Приветствия Солнцу Сурья Намаскар – один из самых известных динамичных комплексов асан, своего рода йогическая зарядка. Выбор поз и порядок их выполнения дают возможность гармонично и сбалансировано проработать все тело.Cлово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.
В видео представлено два варианта сурьи, мы делаем оба.


Нам Сурью дает один преподаватель для разогревки и действительно тело быстро включается в работу. Здесь Виньясы, то есть динамические связки, когда одна асана перетекает в другую, работают хорошо, хотя вообще я не сторонник виньясы йоги.

@темы: Йога Айенгара, Аштанга-Виньяса-Йога